Un bel titolo sexy, ma cosa significa?
Si tratta di una
discussione apparsa tempo fa sul runningforum proprio con questo oggetto, che
mi ha fatto riflettere su quanta confusione ci sia in tema allenamento e con
quanta poca conoscenza ci si lanci in piani di lavoro trovati in rete.
La parola “ripetute”, poi, è comunemente associata a
qualcosa di faticoso, molti ne sono terrorizzati, tanto da evitare proprio i
piani che le contengono.
Ma andiamo con ordine, partendo dalla discussione “2k a 400 mt
alternati”.