Sono ancora in Austria, mi sono spostato a Kals sul Grossglockner, ai piedi della montagna piú alta del paese. Le giornate sono quasi tutte una combinazione di allenamento al mattino seguito da escursione in famiglia subito dopo, che spesso sipersno i 15 km, quasi un double insomma.
Il log della scorsa settimana riporta:
Lunedì, riposo
Martrdì, corsa media 2x30' a 150 bpm
Mercoledì, 1h15' corsa facile
Giovedì, riposo
Venerdì, corsa media 2x30' a 155 bpm
Sabato, 1h20' corsa lenta
Domenica, 2h corsa facile in esplorazione dei dintorni di Kals.
Favoloso, il Grossglockner!
RispondiEliminaBuona continuazione di vacanze e buone corse!