Da dove vengo - 18 - ultima puntata!

Ed eccoci finalmente all’ultima puntata della mia esaltante divertente esperienza podistica! Si insomma tirando le somme già prima di finire, la morale è che finora mi sono divertito un mucchio. Basta poco per farmi divertire eh? Questo passa il convento, un paio di scarpette (anzi 10paia) e tanto asfalto. Per me è molto, e me ne accorgo quando non posso correre.

Siamo rimasti alla fine di dicembre 2013, sono nel miglior stato di forma di tutti i tempi, già mi vedo in trionfo sotto l’arco della Corsa della Befana, quando l’ultimo giorno dell’anno (-6 alla gara) mi becco una breve influenza!  

1 e 2 gennaio non mi alleno. 3 e 4 gennaio due uscite penose per la fiacca. Il 5 riposo.

6 mattina: freddo (8°, si a Roma significa freddo), vado (a piedi, gioco in casa) lo stesso a provare. Con cosa corro? Termica? Collant? Maché!  Svolazzini e canotta, se devo ammalarmi che sia almeno una broncopolmonite!

A che ritmo parto? Come se non avessi avuto la febbre, o la va o la spacca!

Ancora un pettorale basso, ma sbaglio i calcoli e mi trovo imbottigliato in partenza. Meglio, così non devo pensare, devo solo stare attento a non cadere. Via, primo km 3’36’’, vabbè è leggera discesa… 

Prendo il ritmo, sui 3’45’/km. Non mi vengono proprio facili, ma continuo. Il battito è sotto controllo, in target. 

Anche se è solo la seconda volta che la corro, conosco il percorso metro per metro, buca per buca. Sono le strade e il parco in cui mi alleno. Questo è un bel vantaggio. So, per esempio, che la gara è molto veloce fino al 7° km e insidiosa negli ultimi 3. Dovrei quindi arrivare al 7° con ancora con energie a disposizione. Ci arrivo quasi cotto invece. 

Per di più, i giorni precedenti è piovuto molto, quindi so che ci sarà fango nel parco. Ma tanto lo conosco pozza per pozza! Finora la media è qualcosa sotto i 3’45’’, sono molto soddisfatto, stringo i denti. Entriamo nel parco. Ho messo in preventivo un km vicino ai 4’/km. E infatti. Poi avevo messo in preventivo di accelerare gli ultimi due. Provo, ritorno sui 3’45’’, bene. 

Siamo nel punto più fangoso, schivo tutte le pozze, so dove passare….ma perché sto scivolando, perché sto cadendo per terra? Le conosco tutte le pozze! E’ che a questa velocità e con le Kinvara (belle lisce) non le avevo mai affrontate. 

Riesco non so come a non cadere ma praticamente mi sono fermato. Riparto, ma devo stare ancora attento, si scivola. 

Ecco il pezzo peggiore è passato. Vai ora sprintiamo l’ultimo km. Beh no. Stavolta non riparto, non ne ho più. Ultimo km il più lento, perdo una ventina di secondi…

Tempo finale 37’25’’. Non sono proprio 10km, ma anche considerando i metri che mancano è il mio primo under 38’! 88° assoluto su 2175 partecipanti, 96° percentile. 

Lo so che dovrei essere molto soddisfatto, ma l’ultima parte di gara mi ha lasciato un pizzico d’insoddisfazione. Insomma pensavo di poter fare meglio, perché non dovrei dirlo? Me la prendo con la febbre e col fango, ma dura poco, il tempo di tornare a casa e sono già proiettato verso un radioso futuro ;-).

E il futuro arriva presto, si chiama Cross Interbancario, corso anche l’anno prima. Manca un mese circa e poi un altro mese per la Roma-Ostia.

Come mi preparo? Sto andando bene, decido di continuare con la costruzione. Lenti e medi. Vado di nuovo giù di condizione, per la gara, e quando sto recuperando ecco il Cross.

Il percorso è molto fangoso e piove. Spingo a tutta, fatico ma mi diverto e ottengo un altro buon risultato: 11° assoluto e 1° di categoria, con annessa coppa da portare ai bambini a dimostrazione dell’onore guadagnato con tanta fatica! Ehm, l’hanno guardata un po’ e come le altre volte mi hanno chiesto “ma hai vinto?”. “Beh no, ma in fondo si, cioè con quelli di più di 40 anni”. “Ah!” e sono tornati a giocare. Queste sono le soddisfazioni della vita.

Ancora un mese di costruzione aerobica e sono alla Roma-Ostia 2014. Ma questa l’ho già raccontata! 

Ora, quindi, sapete tutto: cosa ho fatto prima di iniziare a correre e come mi sono allenato fino a oggi. Grazie per la pazienza!